BARRA

POR QUÉ HACER BARRA
El Pilates con barra es un ejercicio que combina las prácticas de Ballet, Pilates y Yoga.
Es un ejercicio ideal para la resistencia y fortalecimiento de los músculos. La idea principal de esta técnica es encontrar el balance entre la mente y el cuerpo, y se logra a través de ejercicios isométricos. Son pequeñas repeticiones de movimientos específicos y el mantenimiento de esta posición durante varios segundos para que el músculo se contraiga y fortalezca.
BENEFICIOS
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Ayuda a definir los músculos
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Mejora la postura
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Potencia la zona abdominal
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Aumenta la flexibilidad
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Mejora el equilibrio, la coordinación y la alineación