BARRA

POR QUÉ HACER BARRA

El Pilates con barra es un ejercicio que combina las prácticas de Ballet, Pilates y Yoga.

 

Es un ejercicio ideal para la resistencia y fortalecimiento de los músculos. La idea principal de esta técnica es encontrar el balance entre la mente y el cuerpo, y se logra a través de ejercicios isométricos. Son pequeñas repeticiones de movimientos específicos y el mantenimiento de esta posición durante varios segundos para que el músculo se contraiga y fortalezca.

​BENEFICIOS 

  • Ayuda a definir los músculos

  • Mejora la postura

  • Potencia la zona abdominal

  • Aumenta la flexibilidad

  • Mejora el equilibrio, la coordinación y la alineación

© 2018 by Centro Mariola Pusch. Proudly created by 1 Minute Design