BARRA

POR QUÉ HACER BARRA

El Pilates con barra es un ejercicio que combina las prácticas de Ballet, Pilates y Yoga.

Es un ejercicio ideal para la resistencia y fortalecimiento de los músculos. La idea principal de esta técnica es encontrar el balance entre la mente y el cuerpo, y se logra a través de ejercicios isométricos. Son pequeñas repeticiones de movimientos específicos y el mantenimiento de esta posición durante varios segundos para que el músculo se contraiga y fortalezca.

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​BENEFICIOS 

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• Ayuda a definir los músculos

• Mejora la postura

• Potencia la zona abdominal

• Aumenta la flexibilidad

• Mejora el equilibrio, la coordinación y la alineación