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YOGA

POR QUÉ HACER YOGA

La obtención de un cuerpo fuerte y flexible, evidenciar una piel saludable y aquietar la mente son algunos de los objetivos que muchas personas se plantean alcanzar en diferentes etapas de la vida. Todos ellos, sin embargo, pueden ser conseguidos en forma conjunta y natural a través de la práctica diaria de yoga.

A menudo, el yoga es parcialmente comprendido como una disciplina limitada a la realización de posturas físicas (asanas). Desde esta perspectiva, su utilidad se percibe únicamente a nivel físico, pasando por alto los beneficios que ofrece en el plano mental-espiritual. Es evidente que cuando el equilibrio se vivencia en todos los aspectos de la vida, el camino se vuelve más sencillo y placentero.

​BENEFICIOS 

  • Técnicas de respiración y meditación para una expresión dinámica de vida

  • Pérdida de peso a través de la sensibilización hacia la comida

  • Aquieta la mente y te acerca a la paz interior

  • Fortalece el sistema inmune liberando estrés con técnicas de respiración

  • Vivir con mayor conciencia el momento presente

  • Aumento de la energía estirando el cuerpo y relajando la mente

  • Mayor flexibilidad y postura mejorando problemas de espalda, tonificando y fortaleciendo los músculos del cuerpo